- Khi sử dụng laptop hay máy tính bàn, đôi mắt bạn cần cách chúng từ 30-35 cm để không bị mỏi, giảm độ cận. Đồng thời nên ngồi thẳng lưng và không đổi tư thế liên tục để mắt tập trung nhìn tốt, không làm tăng độ cận do điều tiết quá nhiều.
- Ăn uống các thực phẩm chứa vitamin A, B, kẽm, beta carotene, crom… tốt cho mắt như cà rốt, bí đỏ, rau dền, ớt chuông, bông cải, hải sản…
- Độ sáng của đèn ban đêm không thể so với ánh sáng tự nhiên được, thay vì ngủ trễ để hoàn thành deadline, bạn nên dậy sớm sẽ tốt hơn.
- Bạn không nên dùng máy tính, điện thoại hay tivi quá lâu, tối đa chỉ 2 giờ đồng hồ rồi dành 10 phút nghỉ ngơi.
- Bạn cần đi khám mắt thường xuyên để có thể biết chính xác độ cận và đeo kính phù hợp. Tránh ánh sáng chiếu thẳng vào mắt hay làm việc trong bóng tối do mắt cận bị yếu hơn so với bình thường.
Nếu các bạn muốn sở hữu các loại kính mát kính râm hay gọng kính cận tốt và chất lượng hãy ghé qua website 4BeeEyes hoặc sàn thương mại điện tử 4beeeyes nhé>