Sốt xuất huyết có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, vì vậy điều quan trọng là mọi người cần chăm sóc tốt cho bản thân bằng cách thực hiện tốt các biện pháp phòng bệnh, tránh muỗi đốt, chế độ ăn uống hợp lý giúp cải thiện mức độ nghiêm trọng của bệnh và giảm các biến chứng. Vậy sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu giúp tránh các biến chứng nguy hiểm.

Hãy bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng tiểu cầu dưới đây:

Các thực phẩm giàu vitamin C

Một lượng 400 đến 2000 mg vitamin C  hàng ngày có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu trong cơ thể. Vitamin này có đặc tính  chống oxy hóa. Vitamin C có nhiều trong các loại rau  như cam, rau chân vịt, bông cải xanh,... 

Thực phẩm chứa nhiều folate

 Để tăng số lượng tiểu cầu trong cơ thể, người ta phải tuân theo chế độ ăn giàu folate. Folate rất quan trọng để tăng sự phân chia  tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Thực phẩm điển hình được nhắc đến  là măng tây, ngũ cốc, cam và rau chân vịt. 

Thực phẩm có nhiều vitamin A

 Vitamin A rất cần thiết cho sức khỏe  của  tế bào tiểu cầu. Loại vitamin này rất quan trọng trong quá trình hình thành protein trong cơ thể. Tác dụng của  protein lành mạnh có thể giúp phân chia và phát triển tế bào trong cơ thể. Thực phẩm giàu  vitamin A là bí ngô, cà rốt, khoai lang,... 

Bổ sung Vitamin B12 trong thực phẩm

Số lượng tiểu cầu trong máu giảm một phần là do  thiếu  vitamin B12. Do đó, điều quan trọng là bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin B12 trong chế độ ăn uống. Một số  thực phẩm tiêu biểu như cá hồi, thịt bò, thịt gà, cá ngừ, gà tây... 

Thực phẩm giàu omega-3

Tiêu thụ thực phẩm có chứa một lượng lớn axit béo omega-3 làm tăng hệ thống miễn dịch và số lượng tiểu cầu trong máu. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 là hạt lanh, quả óc chó, cá và rau bina.

Hàu

Hàu rất giàu kẽm, giúp tăng số lượng tế bào máu và tiểu cầu trong cơ thể. Đồng thời, kẽm còn cải thiện hệ thống miễn dịch, cùng các tế bào máu tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể. 

Thực phẩm chứa nhiều Vitamin K

Những thực phẩm này  cần thiết để  tăng sinh sản tế bào trong cơ thể. Tác dụng này rất quan trọng, đặc biệt là đối với tiểu cầu, vì thời gian sống của chúng trong cơ thể tương đối ngắn  - 10 ngày. Vitamin K  trong  thực phẩm giúp sản xuất đủ lượng tiểu cầu cho nhu cầu của cơ thể. Thực phẩm giàu vitamin K bao gồm gan, cải xoăn và trứng.