Như chúng ta đã biết, việc bấm huyệt ko chỉ giúp đả thông kinh lạc, vận tỳ hóa thấp, hoạt huyết hóa ứ, lợi khí tiêu trệ…mà còn với thể khiến cho tiêu đi mỡ thừa tích tụ lâu ngày, giúp bạn giảm béo hiệu quả cao. Sau đây là một số thao tác bấm huyệt giảm béo hay, xin san sẻ tới Các bạn.

Bấm huyệt vùng cằm và cổ gáy

Bạn mím môi lại, đầu ngước lên cao. Tiêu dùng ngón trỏ, giữa chà xát trong khoảng cằm ra 2 bên, lên má, chỗ lõm trước tai và chỗ lồi sau tai. Vừa đẩy vừa day từ 10 lần. Sau đấy, dùng ngón trỏ miết trong khoảng cằm sang 2 bên 10 lần nữa. Tiếp theo, hai bàn tay chà xát 2 bên cổ và gáy, chỗ lồi sau tai. Lặp lại động tác này 5 lần.

Nhấn huyệt vai

Bấm huyệt sống lưng và ấn kiên tỉnh giấc

sử dụng ngón trỏ miết mạnh xuống sống cổ gáy, lên rồi xuống khoảng 10 lần. Sau đó, tiêu dùng ngón trỏ, giữa thay nhau ấn huyệt kiên tỉnh giấc khoảng 5 lần.

>>> Tham khảo thêm: https://seoulacademy.edu.vn/cach-giam-beo-bang-la-oi

Bấm huyệt vai, cánh tay

Bạn tiêu dùng ngón chiếc và 4 ngón còn lại bóp hai tay trong khoảng vai xuống tới bàn tay, thực hiện 5 lần.

Bấm huyệt cánh tay

Bấm huyệt ngực và bụng

Bạn lấy hai bàn tay miết ngang từ giữ ngực ra 2 bên khung, khiến 5 lần. Sau đấy, hai bàn tay chồng lên nhau, dùng lòng bàn tay áp vào bụng rồi ấn nặng, nhẹ theo nhịp thở để thúc đẩy tiêu hóa, giảm béo hiệu quả.

Chà xát khuông, vỗ lưng khuông

sử dụng 2 bàn tay chà xát 2 bên eo khuông từ trên xuống, khiến khoảng 20 lần. Sau đấy, dùng nắm tay đấm vào hai bên lưng từ trên xuống, khoảng 5 lần. Đồng thời, day miết phần đùi, đấm miết 2 chân.

Vỗ lưng khung

Lưu ý:

Bấm huyệt giảm cân bạn cần phải tuân thủ đúng nguyên tác để đảm bảo ko làm tổn hại tới sức khỏe. Khi thao tác phần bụng lưng phải làm nhẹ nhõm, chậm rãi. Phần cổ gáy, tứ chi phải mạnh. Song song, phải căn cứ vào chính sức khỏe của mình để thao tác phù hợp hạn chế vội vàng khiến quá mạnh gây tốn sức, hại da và sức khỏe. Hơn nữa, bấm huyệt giảm béo cần phải thời gian dài mới cho kết quả. Và thích hợp có các người nào thông suốt về huyệt đạo trên cơ thể người.