Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, giúp con người quan sát hình ảnh và có phản ứng với môi trường xung quanh. Với sự phát triển của các sản phẩm công nghệ và nhiều chương trình giải trí trên màn hình điện thoại khiến đôi mắt phải làm việc quá nhiều so với trước đây.

1.Nguyên nhân gây ra tình trạng mỏi mắt

Do mắt bị tác động bởi ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị màn hình như: máy tính, máy tính bảng, điện thoại, tivi…Ngoài ra còn có ánh sáng nguy hiểm từ đèn LED, đèn huỳnh-quang gây tổn thương các tế bào võng mạc, làm chết tế bào thị giác, gây rối loạn điều tiết mắt, suy giảm thị lực.

2.Các biện pháp chăm sóc mắt mỏi tại nhà

2.1. Chế độ dinh dưỡng

Bạn nên bắt đầu với một chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều các chất dinh dưỡng như: acid béo omega -3, lutein, kẽm, vitamin C, E để giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc đái tháo đường,...

2.2. Giữ khoảng cách an toàn với màn hình

Các chuyên gia khuyến cáo nên điều chỉnh khoảng cách sử dụng thiết bị máy tính ở vị trí phù hợp: cách mắt 50-60cm từ tâm màn hình thấp hơn mắt từ 10 – 20cm, bàn phím nên đặt cách mắt 30-40 cm.

Đọc thêm: Top 5 cách chăm sóc mắt bị mỏi cực dễ tại nhà

--------------------------------------------------------------------------
BỆNH VIỆN MẮT TÂY NGUYÊN

Địa chỉ: 309 Ngô Quyền, P. Tân An, Tp. Buôn Ma Thuột, Tỉnh Daklak.
Hotline: 02623 68 08 08 - 0889 657 557 (Khoa khúc xạ BV)
Email: [email protected]
Fanpage 1 : Bệnh Viện Mắt Tây Nguyên
Fanpage 2: Mắt Kính BV Mắt Tây Nguyên
Website: http://benhvienmattaynguyen.vn/