Biscotti là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang cố gắng giảm cân vì nó rất ít calo và chất béo. Mỗi chiếc bánh quy chỉ nặng khoảng 10 gram, vậy có nghĩa là mỗi lần dùng khoảng 3 - 4 chiếc bánh (khoảng 40gram bánh biscotti) bạn chỉ nạp vào cơ thể khoảng 180 calo. Trên thực tế, một bữa ăn của người lớn thường sẽ nạp vào cơ thể khoảng hơn 600 calo, vì vậy có thể nói khi ăn biscotti bạn đang ăn ít hơn tới 2 đến 3 lần lượng calo so với bình thường.

Tức là bạn hoàn toàn có thể bổ sung bánh biscotti vào chế độ ăn hàng ngày để giúp giảm cân. Kết cấu giòn rụm của bánh biscotti có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói mà không cần ăn quá nhiều. Bánh biscotti chứa ít cholesterol hoặc natri, điều này khiến nó trở thành lựa chọn bổ dưỡng dù cho nhu cầu ăn kiêng của bạn là gì.

Tuy nhiên đây chỉ là mẫu số chung để bạn tham khảo, điều này không đồng nghĩa với việc ăn bánh biscotti không khiến bạn tăng cân.

Điều này có thay đổi hay không tùy thuộc vào loại bánh biscotti mà bạn đang sử dụng và khẩu phần bạn dùng trong một ngày.