Cần chuẩn bị gì khi xông hơi? Khi bạn chuẩn bị sử dụng phòng xông hơi, việc mang theo những vật dụng cần thiết là rất quan trọng. Dưới đây là danh sách các đồ dùng mà Nội Thất HomeStory gợi ý bạn nên mang theo để có trải nghiệm xông hơi tốt nhất và lợi ích của việc xông hơi đúng cách giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

Xông hơi cần gì?

An toàn khi xông hơi: Những điều cần chuẩn bị một số đồ dùng quan trọng mà bạn nên mang theo để có trải nghiệm tốt nhất. Chẳng hạn như khăn tắm để lau mồ hôi, tinh dầu giúp tạo ra không gian thư giãn và thơm ngát, nước uống để duy trì sự cân bằng nước của cơ thể trong quá trình xông hơi, quần áo sạch để thay vào sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái và sảng khoái hơn.

Khăn tắm

Việc mang khăn tắm vào phòng xông hơi có nhiều lý do quan trọng:

Xông hơi cần gì? - 1. Khăn tắm: giúp lau mồ hôi và dầu thừa trên da, tránh bị bỏng còn có thể giúp toả hương tinh dầu

1. Bảo vệ cơ thể: Trong phòng xông hơi, nhiệt độ rất cao. Bạn nên dùng khăn tắm lót dưới chỗ ngồi để tránh bị bỏng.
2. Lau mồ hôi: Khăn tắm làm cho bạn có thể lau đi mồ hôi và dầu thừa trên da, giúp da sạch sẽ hơn và giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.
3. Bảo quản sức khỏe da: Việc sử dụng khăn tắm trong phòng xông hơi giúp tránh tình trạng da trở nên khô và bong tróc do tác động của nhiệt độ cao và mồ hôi.
4. Toả hương tinh dầu: Nếu bạn sử dụng tinh dầu trong phòng xông hơi ướt, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào một chiếc khăn ẩm để hương thơm lan toả trong không gian.

Tinh dầu

Mang tinh dầu xông hơi vào phòng có nhiều lợi ích và lý do quan trọng:

Xông hơi cần gì? - 2. Tinh dầu: Có rất nhiều công dụng như thư giãn, trị liệu, thải độc làm đẹp da và tăng đề kháng

1. Tạo không gian thư giãn: Tinh dầu thơm có khả năng thúc đẩy tình trạng thư giãn và giảm căng thẳng. Chẳng hạn như khi bạn thêm tinh dầu hoa oải hương vào phòng xông hơi, máy xông hơi sẽ khuếch tán mùi thơm sẽ làm cho không gian trở nên dễ chịu và thư giãn hơn.
2. Làm sạch đường hô hấp: Một số tinh dầu như tinh dầu bạc hà có thể giúp tăng cường khả năng thở thông qua việc làm sạch đường hô hấp và mở rộng đường thông khí.
3. Trị liệu: Một số tinh dầu như tinh dầu camomile hoặc tinh dầu gừng có thể giúp giảm đau và sưng do viêm cơ xương hoặc các vấn đề về xương khớp.
4. Tăng cường sức kháng: Một số tinh dầu như tinh dầu cây trà có khả năng kháng khuẩn và chống viêm nhiễm, giúp tăng cường sức kháng của cơ thể.
5. Thải độc tố: Tinh dầu có khả năng giúp tăng cường quá trình thải độc tố qua da và tăng cường quá trình detox tự nhiên của cơ thể.

Nước uống

Xông hơi cần gì? Quan trọng nhất chính là nước uống. Việc mang nước theo để uống trong hoặc sau khi xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích sức khoẻ, chẳng hạn như:

Xông hơi cần gì? - 3. Nước uống: giữ cho cơ thể không mất nước, điều hoà nhiệt độ và mang lại cảm giác sảng khoái

1. Giữ cơ thể không mất nước: Khi bạn xông hơi, cơ thể sẽ mất mồ hôi nhiều hơn thông qua quá trình tiết mồ hôi để làm mát cơ thể. Điều này có thể dẫn đến mất nước và khiến bạn cảm thấy khát. Việc mang nước uống vào buồng xông hơi giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước quá nhanh.
2. Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể: Uống nước lạnh hoặc mát trước khi xông hơi có thể giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể, làm cho việc xông hơi trở nên dễ chịu hơn, đặc biệt trong trường hợp nhiệt độ trong phòng xông hơi khá cao.
3. Đảm bảo an toàn: Mất nước và quá nhiệt độ trong phòng xông hơi có thể dẫn đến nguy cơ gây ngất xỉu hoặc mất ý thức. Mang nước uống vào phòng xông hơi giúp giảm nguy cơ này và đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Quần áo sạch

Câu trả lời tiếp theo cho vấn đề xông hơi cần gì chính là quần áo sạch. Việc mang quần áo sạch và treo bên ngoài chỗ xông hơi có một số lý do quan trọng:

Xông hơi cần gì? - 4. Quần áo sạch: Thay quần áo sau khi xông hơi giúp làm sạch cơ thể và tránh vi khuẩn

1. Giữ quần áo sạch và khô: Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng xông hơi có thể gây ẩm ướt cho quần áo, và mồ hôi từ cơ thể cũng có thể làm cho quần áo bẩn và ẩm. Bằng cách chuẩn bị thêm quần áo sạch bên ngoài chỗ xông hơi sẽ giúp bạn thay nhanh nếu muốn.
2. Thuận tiện thay đổi: Nếu bạn muốn thay đổi quần áo sau khi xông hơi hoặc sau khi tắm, việc chuẩn bị quần áo sạch làm cho việc thay đổi trở nên dễ dàng hơn. Bạn không cần phải mặc mãi quần áo đã ẩm ướt hoặc bẩn.
3. Đảm bảo vệ sinh: Quần áo đã mặc vào trong phòng xông hơi có thể bị nhiễm vi khuẩn hoặc mùi hôi do mồ hôi. Việc chuẩn bị quần áo sạch bên ngoài để thay giúp đảm bảo vệ sinh cho cơ thể và tránh các bệnh ngoài da.

Xông hơi không nên mang gì?

Sau khi đã tìm hiểu đi xông hơi cần gì, bạn cũng cần lưu ý tránh mang những vật dụng sau đây vào phòng xông để bảo vệ an toàn và tránh tình huống không mong muốn:

Việc xông hơi cần gì và không cần gì rất quan trọng trong quá trình sử dụng phòng xông hơi

1. Máy tính, điện thoại: Điện thoại và máy tính là các thiết bị điện tử dễ bị hỏng hoặc bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ và độ ẩm cao trong phòng xông hơi. Hãy để chúng bên ngoài để tránh việc hỏng hóc hoặc gây nguy hiểm.
2. Đồng hồ, trang sức: Đồng hồ và trang sức thường được làm từ các loại kim loại, và chúng có thể bị xỉn màu hoặc hỏng khi tiếp xúc với môi trường nhiệt đới và độ ẩm cao trong phòng xông hơi. Hãy tháo chúng ra hoặc để bên ngoài phòng trước khi xông hơi.
3. Quần áo ướt: Không nên mặc quần áo ướt hoặc quần áo đẫm mồ hôi vào phòng xông hơi. Điều này không chỉ làm giảm hiệu quả của xông hơi mà còn có thể làm mất vệ sinh và làm phiền người khác trong phòng.

Tổng kết

Hãy luôn tuân thủ nguyên tắc an toàn và tránh mang các vật dụng không thích hợp vào phòng xông hơi khô hoặc ướt. Hy vọng rằng việc nắm rõ xông hơi cần gì sẽ giúp bạn tận hưởng một buổi xông hơi thật tuyệt vời và có lợi cho sức khỏe.

Sau khi nắm rõ xông hơi cần gì thì bạn sẽ có trải nghiệm xông hơi tốt và hiệu quả hơn

Nếu bạn cần tư vấn về vấn đề xông hơi cần gì, hoặc việc lắp đặt phòng xông hơi tại nhà, hãy liên hệ ngay Hotline: 0911 028 338 hoặc Fanpage Nội Thất HomeStory ngay nhé!