Hướng dẫn cách uống trà tốt cho sức khỏe

Uống trà có tốt không tùy thuộc vào cách nào bạn uống như thế nào. Nếu uống một ít có liều lượng, trà xanh hay các loại trà khác đều tốt cho sức khỏe.

Bạn không nên uống trà nếu bụng đang đói

Lưu ý rằng, bạn không nên dùng trà thay nước. Mà thay vào đó, bạn hãy trung bình 2 đến 3 ly trà hàng ngày, liều lượng không quá 710ml.

Ngoài ra, bạn hãy uống trà ấm thay vì trà quá nóng. Thời điểm uống lý tưởng là vào buổi sáng, không uống trà sau thời điểm 3:00 chiều.

Nếu bụng đang đói, bạn tuyệt đối không uống nhiều trà. Bởi dễ khiến cơ thể cồn cào, nôn nao, chóng mặt.

4. Thực phẩm không nên kết hợp với trà

Trà xanh và những loại trà khác phù hợp sử dụng hàng ngày. Vậy nhưng trong quá trình sử dụng, bạn không nên kết hợp thức uống này với một vài thực phẩm, thức uống có tính kỵ.

Trong đó, nhân sâm, nghệ tươi, gừng tươi, tỏi, ớt chuông,… là các loại thực phẩm rất  kỵ với trà, không thích hợp dùng chung.

Đặc biệt, trà xanh rất kỵ với rượu. Bởi nếu uống rượu và trà xanh đồng thời dễ làm rối loạn nhịp tim, cơ thể lo âu bồn chồn.

Uống trà có tốt không phụ thuộc vào cách sử dụng của bạn ra sao. Nếu uống một cách có chừng mực, loại thức uống này sẽ mang đến nhiều tác động tích cực. Trong quá trình dùng trà, bạn chú ý không kết hợp cùng một số loại thực phẩm kỵ, không uống sau 3 giờ chiều, không uống trà ngâm bã lâu hoặc quá nóng.