Trà gạo lứt táo đỏ – trà được ưa chuộng nhất

Gạo lứt đậu đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, song cũng có rất nhiều cách nấu trà gạo lứt khác nhau. Trong đó có trà gạo lứt táo đỏ thơm là loại trà có hương thơm thanh nhẹ, dễ uống được nhiều người yêu thích.

Trà gạo lứt táo đỏ có tác dụng gì?

Không phải ngẫu nhiên trà gạo lứt táo đỏ lại được nhiều người yêu thích, bởi loại trà này mang đến những tác dụng tuyệt vời như sau:

• Hỗ trợ giảm cân: Trong táo đỏ có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, axit malic. Trong khi đó, gạo lứt cũng chứa nguồn chất xơ dồi dào. 2 thành phần này kết hợp giúp tạo cảm giác nhanh no và kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể hiệu quả.
• Thanh nhiệt, giải độc cơ thể: Theo các chuyên gia cho biết, các thành phần phenolic, flavonoid, axit triterpenic, vitamin C, chất xơ cao trong trà gạo lứt táo đỏ rất tốt cho sức khỏe. Chúng giúp thanh lọc gan, hỗ trợ đào thải độc tố và detox cơ thể an toàn.
• Tốt cho sức khỏe tim mạch: Hàm lượng mangan trong táo đỏ có tác dụng trong việc kiểm soát huyết áp. Đồng thời khi kết hợp với gạo lứt sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh hơn.

Cách làm trà gạo lứt táo đỏ

Là loại trà thơm dịu hấp dẫn, cách làm trà gạo lứt táo đỏ cũng rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà theo hướng dẫn sau:

• Nguyên liệu: 50g gạo lứt mix hạt táo đỏ, 1 lít nước sôi, ấm giữ nhiệt có nắp.
• Cho trà vào bình, rót nước sôi vào rồi đậy kín nắp.
• Ủ cho đến khi hạt gạo lứt và táo đỏ nở chín mềm trong khoảng 20-30 phút.
• Để nhanh chín hơn, bạn có thể sử dụng dụng cụ có khả năng giữ nhiệt tốt.
• Chắt lấy phần nước trà và thưởng thức khi còn ấm.