Nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý có thể được chia thành nhiều khía cạnh khác nhau, từ yếu tố sinh lý đến tâm lý và lối sống. Dưới đây là mười nguyên nhân phổ biến khiến nam giới bị yếu sinh lý,

Tuổi tác: Một trong những nguyên nhân chính là tuổi tác. Nam giới thường trải qua quá trình giảm testosterone - hormone nam giới quan trọng - khi lớn tuổi. Sự giảm này có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục và khả năng cương cứng.

Bệnh lý: Các bệnh lý như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch và bệnh thận có thể gây tổn thương mạch máu và dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới.

Mệt mỏi và căng thẳng: Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc và căng thẳng tâm lý có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây ra vấn đề về cương cứng.

Có một số biện pháp tự nhiên có thể giúp tăng cường sinh lý nam giới. Dưới đây là một số gợi ý:

Duy trì một lối sống lành mạnh: Bắt đầu bằng việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, giàu chất xơ và chất dinh dưỡng. Hạn chế tiêu thụ chất béo và thức ăn chế biến. Tập trung vào rau, quả, hạt, thực phẩm giàu protein và các loại thực phẩm có tác động tốt đến sức khỏe tình dục như hạnh nhân, hạt lanh, lúa mạch, cá hồi và các loại thực phẩm giàu omega-3.

Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng. Chọn một hoạt động mà bạn thích như bơi lội, chạy bộ, đi xe đạp hoặc tham gia các lớp thể dục như yoga hoặc bơi lội.

Sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lý nam Estromen Gold, đây là một sản phẩm được quảng cáo như một thực phẩm bồi bổ dành cho nam giới để tăng cường sinh lý