Post #59605 - 01/02/2023 01:43:37

Xúc xích bao nhiêu calo

Xúc xích là một loại thực phẩm khá quen thuộc. Cùng Long Châu tìm hiểu: 1 xúc xích bao nhiêu calo? Ăn xúc xích không béo!

Một trong những món ăn nhanh phổ biến nhất là xúc xích. Tuy nhiên, xúc xích còn được dùng trong nhiều món mặn. Vì vậy, bạn có thực sự biết có bao nhiêu calo trong xúc xích như vậy? Ăn xúc xích có béo không? Đến ngay Long Châu Pharmacy để được tư vấn!

1 xúc xích bao nhiêu calo?
xúc xích là loại thực phẩm được làm từ da heo, thịt heo và các chất phụ gia. Thông thường, một chiếc xúc xích nhỏ chứa khoảng 75 calo.

Hàm lượng calo của xúc xích sẽ được đánh dấu trên bao bì, vì vậy hãy chú ý đến gói xúc xích khi mua và xác định hàm lượng calo của từng loại xúc xích!

dinh dưỡng đường ruột
Do thành phần chính là thịt tươi nên xúc xích chứa rất nhiều protein. Thông thường, xúc xích chứa khoảng 10% chất béo và 10% chất đạm.

Đặc biệt các loại xúc xích như salami, clobassa rất giàu đạm, chất béo và đặc biệt là tỏi đen.

Theo nghiên cứu, hàm lượng protein trong 100 gam xúc xích tỏi đen cao tới 29,6-36,1% và hàm lượng chất béo cao tới 27-33%.

Ngoài ra, xúc xích còn bổ sung cho cơ thể con người nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe như canxi, kẽm, sắt, vitamin B6, vitamin B12. Các vitamin và khoáng chất này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Có bao nhiêu calo trong một xúc xích nóng?
xúc xích lợn

1 xúc xích thịt lợn khoảng 35 gram và chứa 45 calo. Như vậy là rất nhiều calo đối với một cơ thể bình thường nên bạn không thể ăn quá nhiều thịt lợn thăn một lúc.

Xúc xích

Mỗi chiếc xúc xích Vissan nặng khoảng 35 gam và chứa khoảng 25 calo.

Theo Viện Dinh dưỡng, 100g xúc xích chứa khoảng 300 calo. Lượng calo này thực sự rất lớn đối với cơ thể chúng ta, vì vậy bạn nên hạn chế ăn quá nhiều xúc xích.

Tìm hiểu: https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/xuc-xich-bao-nhieu-calo-an-xuc-xich-nhieu-co-tot-khong-60959.html