Ăn cá có béo không?

Lượng cá cung cấp đủ cho cơ thể hoạt động trong một ngày là bao nhiêu?
Cá là loại thực phẩm phổ biến, giàu dưỡng chất được nhiều gia đình yêu thích và lựa chọn. Rất nhiều người băn khoăn không biết sử dụng cá trong bữa ăn hằng ngày có gây béo không. Đây cũng là câu hỏi của câu hỏi ”Ăn cá có béo không?” mà rất nhiều chị em có nhu cầu giảm cân cắt mắt.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới, cả là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt, ăn cá thường xuyên không gây béo phì, đặc biệt có thể giảm cân rất tốt.

Khác với các thực phẩm khác, trong cá chủ yếu chứa các loại vitamin, canxi, nguyên tố vi khoáng. Đây là các chất có thể kích thích quá trình tích tụ mỡ thừa, calo trong cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân khiến các chuyên gia khuyên nên sử dụng cá nếu muốn giảm cân.

Xem thêm các bài viết hay khác tại Dr Định Y Dược