ăn gì cho lợi sữa là chủ đề được toàn bộ tổng thể các bà mẹ sau sinh quan tâm Trong bài viết tiếp sau đây Mommom sẽ giới thiệu tới bạn những loại thức ăn lợi sữa và những lưu ý quan trọng nhất để mẹ luôn có nguồn sữa chất lượng nhất cho bé. tìm hiểu thêm ngay nhé! vai trò của sữa mẹ riêng với sự nâng tầm phát triển của con cái

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất để đáp ứng được nhu cầu của trẻ trong khoảng 6 tháng đầu đời
Sữa mẹ giúp bé tăng hệ miễn dịch, giúp trẻ hoạt động giải trí tốt hơn phòng ngừa được không ít biến chứng và bệnh nhiễm khuẩn tương quan tới tiêu hoá, hô hấp
Sữa mẹ dễ tiêu hoá, hấp thu và phù hợp với dạ dày non nớt của bé

Sữa mẹ giúp mẹ phát triển toàn diện đặc biệt là trí não. tổng hợp những đồ ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh lúc này Dưới đây là 1 số ít thực phẩm bổ dưỡng cho mẹ cũng giống như chất lượng sữa dành cho bé: Cá và hải sản: cá hồi, rong biển, động vật hoang dã có vỏ, cá mòi. Thịt: thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt nội tạng ví dụ như gan. Trái cây và rau quả: quả mọng, cà chua, bắp cải, cải xoăn, tỏi, bông cải xanh.

Móng giò hầm đu đủ
Móng giò hầm đu đủ
Móng gòi hầm đu đủ
Móng giò là loại thực phẩm lợi sữa liên tiếp được sử dụng cho những bà mẹ sau sinh. Móng giò chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào gồm: chất đạm, chất béo, canxi, sắt, vitamin A, B, photpho,..

Khi phối kết hợp móng giò với đu đủ xanh sẽ hỗ trợ tăng lợi sữa, giúp sữa mẹ về nhiều hơn nữa thơm ngon hơn.
sẵn sàng nguyên liệu:

Móng giò
Đu đủ xanh
Bột canh, hạt tiêu, hành lá
Cách làm:

Làm sạch móng giò, chặt miếng vừa ăn rồi ướp với cùng một chút bột canh, hạt tiêu
Đu đủ nạo vỏ, cắt miếng vừa ăn
Cho móng vào nồi xào qua cho thấm gia vị tiếp sau đó cho nước vào đun sôi sau khi sôi hạ nhỏ lửa đến khi chín thì cho đu đủ xanh vào. Đợi tới khi đu đủ chín thì thêm hành lá rồi tắt nhà bếp và múc ra bát chiêm ngưỡng và thưởng thức
Chân chó hầm thuốc bắc

Chân chó hầm thuốc bắc là món ăn lợi sữa được nhiều bà mẹ sau sinh chọn lựa bởi món ăn này không còn rất nhiều chất béo, giảm nổi lo trọng lượng cho mẹ. Chân chó hầm thuốc bắc cải sinh chứng mất sữa, ít sữa và tăng chất lượng sữa cho mẹ.
sẵn sàng chuẩn bị nguyên liệu:

Chân chó
Thuốc bắc chuyên hầm
Gia vị muối, tiêu, ngò
Cách làm:

Rửa sạch chân chó sau đó chặt thành miếng vừa ăn, luộc qua nước sôi 1 lần để loại bỏ mùi hôi.
Xếp chân chó vào nồi nước, thêm thuốc bắc rồi hầm đến khi thịt nhừ thì nêm muối vừa ăn.
Khi canh đã hầm như thì múc ra bát, rắc thêm hạt tiêu, ngò và ăn khi còn nóng.
Cháo chân dê hầm
Cháo chân dê
Cháo chân dê
Thịt dê là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như: Protein, những vitamin nhóm B, vitamin E, K, Acid Amin, khoáng chất rất cần thiết Omega 3, 6 và các chất dinh dưỡng bổ ích khác. đồ ăn này giúp tăng tiết sữa và hỗ trợ trẻ nâng tầm phát triển toàn diện
sẵn sàng chuẩn bị nguyên liệu:

Chân dê
Gạo nếp
15g thông thảo, 25g hạt sen, 25g ý dĩ,
Gừng
Chanh, gia vị mắm muối
Cách làm:

Chân dê khi mua về đem thui vàng rồi cạo sạch lông và lớp vỏ đen, chặt móng nhọn bỏ đi. sau đó chặt chân thành miếng vừa ăn, rửa sạch để ráo
Ướp chân dê với dầu ăn, 2 quả chanh vắt lấy nước cốt khoảng chừng 5 phút rồi bọc kín cho vài tủ lạnh 3-4 tiếng để vô hiệu hóa mùi hôi

MONMOM giúp mẹ giải quyết mọi vấn đề