Dưa chuột là loại rau quả giảm cân quen thuộc được nhiều người lựa chọn. Vậy ăn dưa chuột buổi tối có béo không và ăn như thế nào để mang lại hiệu quả giảm cân tối nhất? Hãy cùng DIVA LUXURY tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

 

Dưa leo hay có tên gọi khác là dưa chuột được xếp vào danh sách các loại rau củ có tác dụng giảm cân rất phù hợp với thực đơn của người ăn kiêng. Trước khi giải đáp câu hỏi “Ăn dưa chuột buổi tối có béo không?” Chúng ta sẽ tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của một quả dưa chuột để điều chỉnh khẩu phần ăn sao cho hợp lý.

 

Một quả dưa chuột có khối lượng trung bình và chưa gọt vỏ có thành phần dinh dưỡng như sau:

 

Một nửa cốc sinh tốdưa chuột chỉ chứa khoảng 8 calo, một lượng nhỏ Vitamin A và K còn lại là 95% nước. Chúng cũng có một số chất dinh dưỡng thực vật được gọi là Lignans.

 

Sau đây là những minh chứng cho thấy dưa chuột là một loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

 

Dưa chuột không những giúp kiểm soát cân nặng mà còn tăng cường sức khỏe cơ thể

Ăn dưa chuột buổi tối có béo không? là câu hỏi được nhiều người thắc mắc bởi họ muốn thay thế dưa chuột cho bữa ăn chính buổi tối để giảm cân. Theo các nghiên cứu, việc ăn dưa chuột ban đêm không gây béo vì trong dưa chuột chỉ có thành phần chủ yếu là nước và chất xơ, hoàn toàn không có chất béo. Chính vì thế mà ăn dưa chuột chỉ cung cấp một lượng nhỏ cao nên được nhiều người đưa vào thực đơn ăn kiêng của mình. Tuy nhiên việc lạm dụng dưa chuột quá nhiều sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và tác dụng ngược lại.

 

Theo thành phần dinh dưỡng đã được đề cấp ở mục trên thì một quả dưa chuột chưa gọt vỏ chỉ chứa có 30 calo – Một con số không đáng kể để giảm tỷ lệ thừa cân, tích tụ mỡ trên cơ thể.

 

Với những lợi ích giảm cân mà dưa chuột mang lại chắc chắn bạn không thể bỏ qua nguồn nguyên liệu thiên nhiên quý giá này. Vậy chế biến dưa chuột như thế nào để đảm bảo hiệu quả giảm cân? Hãy tham khảo 2 công thức gợi ý dưới đây nhé!

 

Nước ép cần tây là một công thức “thần kỳ” mang đến cho chị em vóc dáng thon gọn, đồng thời cải thiện vẻ đẹp làn da. Khi kết hợp cần tây và dưa leo sẽ nhân đôi công dụng giảm cân và lợi ích sức khỏe.

 

Nguyên liệu:

 

Cách thực hiện:

 

Salad dưa chuột là món ăn ngon rất dễ làm. Món ăn này không những có tác dụng giảm cân, đẹp da mà còn giúp giải nhiệt trong ngày nắng nóng.

 

Nguyên liệu:

 

Gia vị cần thiết:

 

Cách thực hiện:

 

Mặc dù các nghiên cứu đã chứng minh rằng dưa chuột có công dụng giảm béo đáng kinh ngạc nhưng không vì vậy mà bạn được lạm dụng quá liều lượng cho phép. Dưới đây là một vài lưu ý bạn cần biết khi thực hiện giảm cân bằng dưa chuột.

 

Để giảm cân thành công với các nguyên liệu thiên nhiên như dưa leo, bạn cần phải kiên trì áp dụng trong khoảng thời gian lâu dài mới đạt được hiệu quả như mong muốn. Bên cạnh đó cũng cần kết hợp chế độ luyện tập khắt khe, điều này gần như không tưởng đối với người có công việc bận rộn với quỹ thời gian hạn hẹp.

 

Chính vì vậy mà Lipo Theramax Plus tại DIVA LUXURY đã xuất hiện để giải quyết nỗi lo âu về tình trạng thừa cân béo phì cho khách hàng. Với cơ chế hoạt động thông minh và chính xác, mỡ thừa lâu năm đều được loại bỏ nhanh chóng chỉ sau một liệu trình thực hiện. Đặc biệt sóng siêu âm RF còn mang đến hiệu quả săn chắc và khôi phục chuỗi collagen, tăng độ đàn hồi cho da. 95% lượng mỡ thừa tại các vị trí sẽ được loại bỏ hoàn toàn, lấy lại cho bạn vóc dáng thon gọn, cân đối.

 

 

Lời giải đáp cho câu hỏi “Ăn dưa chuột buổi tối có béo không?” cùng những thông tin liên quan của bài viết này hy vọng sẽ mang đến cho bạn các kiến thức bổ ích. Nếu có nhiều thời gian hãy kết hợp tập thể thao để nâng cao sức khỏe bản thân và đạt được mức cân nặng như mong muốn.