Bơi lội là một trong những bài tập làm nhỏ ngực thông dụng nhất hiện nay. Khi bơi lội dưới nước sẽ kích thích sự vận động của vòng 1. Từ đó, lượng mỡ thừa sẽ tiêu tan nhanh chóng. Mỗi ngày, chị em nên dành khoảng 30 đến 45 phút thực hiện bài tập này để có được hiệu quả như ý.

Những bài tập gym thường ngày cũng là một bài tập làm ngực nhỏ lại rất tốt. Cũng tương tự như bơi lội, khi thực hiện các bài tập gym. Các nhóm cơ vòng 1 sẽ hoạt động liên tục. Lượng mỡ thừa ở vòng 1 sẽ được đốt cháy. Từ đó sẽ trở nên thon gọn như ý.

Chị em tìm hiểu thêm nâng ngực giá bao nhiêu và nâng ngực trả góp ở đâu?