Thế nên, bạn hoàn toàn có thể nâng ngực không phẫu thuật thông qua việc điều chỉnh cách ăn uống hằng ngày để tăng kích cỡ của vòng 1. Cụ thể đó là:

Trái cây: bưởi, bơ, đu đủ, nho… chứa nhiều axit béo lành mạnh và vitamin A thúc đẩy sản xuất estrogen kích thích mô vú nở căng.

Các loại hạt: ngũ cốc, hạt thông, hạt óc chó, đậu nành… cung cấp vitamin E, chất chống oxy hóa, phytoestrogen giúp ích cho việc xây dựng cấu trúc mô tuyến vú.

Protein: cá hồi, thịt đỏ, cây rau đỗ… góp phần xây dựng cấu trúc collagen và củng cố hệ thống cơ – mô – dây chằng quanh vú.

Thức uống: nước lọc, nước khoáng, ép trái cây, trà thanh nhiệt… (1,5l/ngày) và phải tránh rượu bia và cà phê.

Không nên ăn: món quá cay hoặc chua, nhiều mỡ động vật, đồ ăn mặn… làm cản trở quá trình phát triển của bầu ngực và gây ra nhiều vấn đề bệnh lý.

Tìm hiểu thêm: http://thammyngomonghung.vn/nang-nguc-mat-bao-nhieu-tien.html