Massage là một liệu pháp vật lý, giúp cải thiện size ngực thông qua các tác động chà, miết, xoa bóp, bấm huyệt… Cách này còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời khác như: tăng lưu thông máu, trẻ hóa da, ngừa ung thư vú, tránh tắc tia sữa ở mẹ bầu…

Một số thao tác mat-xa đơn giản:

Xoa 2 bàn tay 30s đến khi nóng, áp vào 2 bên bầu vú và giữ trong 5-10s.
Bắt đầu xoay đều và luân phiên 2 bàn tay liên tục 50 vòng/bên.
Vuốt từ xương đòn xuống khe ngực và vòng ra ngoài, sau 10 lần vuốt theo hướng ngược lại.
Ấn giữ huyệt đạo giữa xương ức trong 5s trước khi kết thúc bài massage.

Trong quá trình thực hiện, bạn có thể dùng dầu oliu hoặc dầu dừa để tăng hiệu quả chăm sóc da ngực, đồng thời tránh tình trạng trầy xước do ma sát quá mạnh.

Nâng ngực không phẫu thuật tại nhà có hiệu quả không?

Mặc dù các biện pháp sửa ngực tại nhà có ưu điểm lớn nhất là dễ dàng và tiết kiệm, nhưng hiệu quả chỉ mang tính tức thời mà không duy trì được bền lâu, đôi khi mất thời gian dài để bầu vú thay đổi.

Ở người bị lép do bẩm sinh hay cơ địa gầy ốm, việc thay đổi cách ăn uống hay sinh hoạt trong thời gian 3-4 tháng cũng khó để vòng ngực tăng size như ý muốn.

Tìm hiểu thêm: http://thammyngomonghung.vn/nang-nguc-o-dau-tot-nhat-ha-noi.html