Sữa hạt óc chó tốt cho sức khỏe. Nhưng việc sử dụng hạt óc chó như nào không phải ai cũng biết. Vậy những người bị tiểu đường thì sao. Có nên sử dụng sữa hạt óc chó?

Mời các bạn cùng tìm hiểu ngay sau đây

Cùng điểm qua những thành phần của hạt óc chó.

Thành phần của sữa hạt óc chó bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng như:

• Chất đạm
• Chất xơ
• Vitamin và khoáng chất.

Protein là thành phần quan trọng trong sữa hạt óc chó. Cung cấp amino acid cần thiết cho cơ thể để xây dựng và duy trì các tế bào.

Chất cơ giúp duy trì sức khỏe của ruột và tang cường cho hệ tiêu hóa.

Axit folic: Còn được gọi là vitamin B9. Axit folic có nhiều chức năng sinh học quan trọng. Khi mang thai thiếu đi axit folic có thể đem lại dị tật bẩm sinh.

Đồng: Khoáng chất này làm tăng sức khỏe của tim. Nó còn giúp duy trì các chức năng của xương. Hệ thần kinh và hệ thống miễn dịch.

Photpho: Khoảng 1% cơ thể được cấu tạo từ photpho. Khoáng chất chủ yếu có trong xương.

Mangan: Loại khoáng chất vi lượng được tìm thấy với số lượng cao trong: các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả.

Vitamin E: Trong hạt hóc chó chứa hàm lượng cao của một dạng vitamin E đặc biệt gọi là gamma-tocopherol.

Vitamin B6: Đây là vitamin có thể tang cường hệ thống miễn dịch. Hỗ trợ sức khỏe thần kinh và tim mạch. Thiếu đi vitamin B6 có thể gây thiếu máu.

Vậy sữa hạt óc chó có tốt cho người tiểu đường không?

Câu hỏi được đề ra ở đây là sữa hạt óc chó có tốt cho người bị tiểu đường không?

Với một số nghiên cứu cho rằng.

Với hạt óc chó hay sữa hạt óc chó, việc sử dụng chúng lại có lợi cho người bệnh tiểu đường. Chúng là loại không chứa quá nhiều chất béo, carbohydrate. Lại giàu các chất chống oxy hóa. Có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống từ 1-2 ly 200ml/ngày. Mặc dù tốt nhưng trong hạt óc chó vẫn chưa lượng tinh bột nhất định. Không nên quá lạm dụng.

Tốt hơn là uống vào bữa sang hoặc bữa phụ. Để tránh tăng đường huyết sau ăn. Có thể uống sau ăn 1-2h.

Dùng sữa hạt óc chó như nào để mang lại hiệu quả?

Việc lựa chọn loại sữa hạt óc chó phù hợp là rất quan trọng. Nên chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và không có thành phần phụ gia hay chất bảo quản. Điều này đảm bảo rằng nhận được những lợi ích dinh dưỡng tốt nhất từ sản phẩm.

Thứ hai, cần xác định liều lượng sử dụng phù hợp với nhu cầu cá nhân. Mỗi người có thể có một mức độ tiếp thu dinh dưỡng khác nhau. Do đó, cần tuân thủ theo chỉ dẫn của các chuyên gia hoặc bác sĩ để không gây ra tình trạng thừa hoặc thiếu dinh dưỡng.

Cuối cùng, việc kết hợp sữa hạt óc chó với một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh là điều quan trọng. Sữa hạt óc chó không thể thay thế cho một chế độ ăn uống đa dạng. Nhưng cung cấp đủ các nhóm dinh dưỡng khác nhau.

Nutrition From Seeds tthương hiệu đưa đến cho bạn sản phẩm chất lượng.