Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu gợi nhắc những món ăn kiêng khi bị mụn nhằm giúp bệnh nhân nhanh chóng khắc phục triệu chứng da. Để chăm sóc làn da của người sử dụng được nổi trội nhất, chúng ta nên chú trọng tới yếu tố bên trong cơ thể của chính bạn. Chúng tôi sẽ chia sẻ thật cụ thể các món ăn bạn buộc phải kiêng cử khi có mụn ở bài viết sau đây.

Gợi ý những món ăn nên tránh khi bị mụn

Để nhằm mục tiêu tránh và hạn chế triệu chứng mụn tồn tại trên da, Các bạn không nên ăn những đồ ăn như sau:

Sữa bò

Sữa bò có công dụng làm gia tăng nồng độ insulin trong cơ thể, gây kích động sinh ra bã nhờn trên da. Còn mặt khác sữa bò cũng chứa những nhân tố kích ứng tăng trưởng, khiến cho các cấu trúc tế bào da phát triển vượt mức và dẫn đến bít tắc lỗ chân lông. Việc này sẽ tạo điều kiện thuận tiện cho những con vi khuẩn khởi phát, gây viêm và lây nhiễm và nổi mụn.

Bánh kẹo ngọt và thức ăn chứa đựng nhiều tinh bột

Liên tục tiêu thụ bánh kẹo ngọt và những thức ăn nhiều tinh bột như: Bánh mì trắng, ngũ cốc tinh chế, khoai tây, cơm, nước ngọt,... Thậm chí gây tăng bất ngờ hàm lượng insulin và đường huyết trong cơ thể, gây ra sự không cân bằng hormone. Tăng lượng đường trong máu cũng khích lệ sự viêm xoang lây nhiễm trong thể chất, tạo điều kiện cho sự phát triển của mụn trứng cá.

Hạn chế ăn thịt Bò

Thịt bò là một nguồn cung cấp protein quan trọng cho thể chất, nhưng việc ăn quá nhiều thịt bò có thể xáy ra các vết sẹo thâm hoặc sậm màu trên da. Điều đó có thể xảy ra do một số lý do như: Cơ địa, chu trình tiêu hóa và thực đơn tổng quát. Để tránh nguy cơ tiềm ẩn sẹo và tác động xấu lên da, bạn có thể giảm bớt tiêu thụ quá nhiều thịt bò.

Đồ ăn nhiều gia vị cay nóng

Các món ăn có vị cay và nóng như tỏi, hạt tiêu, ớt,... Mà thậm chí gây cảm giác nóng trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nổi mụn. Thức ăn cay và nóng cũng có công dụng kích động tiết mồ hôi và dầu thừa trên da, khiến cho tắc lỗ chân lông và làm mụn trứng cá nổi lên và tình trạng tệ hơn.

Có thể bạn quan tâm: Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu

Thức ăn nhanh và nhiều dầu mỡ

Các loại thức ăn nhanh như gà rán, pizza, hamburger,... Là những món nàng cần hạn chế tiêu thụ để hạn chế triệu chứng mụn ghé thăm. Các dòng đồ ăn này thường chứa được nhiều chất béo bão hòa là nguyên nhân gây tăng viêm và lây nhiễm trong cơ thể, tạo điều kiện cho sự đi lên của mụn trứng cá. Còn mặt khác, nàng cũng buộc phải tránh xa các món chiên xào chứa nhiều dầu mỡ và nội tạng động vật.

R.ư.ợ.u và b.i.a và chất kích thích

R.ư.ợ.u b.i.a và các chất kích thích như cafe và nước ngọt có ga có thể ảnh hưởng xấu tới làn da. Những đồ uống này chứa cồn và caffeine, có thể làm cho tăng độ hoạt động của hormone gây căng thẳng cortisol, dẫn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Ngoài các việc thực đơn đúng cơ chế, khi bị mụn anh chị cũng nên đến cơ sở khám uy tín để tìm ra lý do chính gây bệnh. Hiện giờ có không ít trung tâm khám bệnh nổi lên với địa chỉ khám chất lượng nhưng vẫn có tương đối nhiều phòng khám bệnh chất lượng phải chăng và không đủ trình độ. Chúng tôi muốn giới thiệu đến anh chị em Phòng khám da liễu Hoàn Cầu, đấy là nơi điều trị những dạng bệnh lý liên quan đến mụn chất lượng và lợi nhuận cao.

Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu đã tổng hợp những thông tin về bị mụn nên kiêng gì. Hy vọng với những thông báo bên trên sẽ giúp đỡ anh chị em có được một chết độ ăn thích hợp để có được 1 làn da đẹp. Bạn có thể truy cập vào Chăm sóc sức khỏe Việt Nam để biết thêm nhiều thông tin về sức khỏe.