"Bệnh viện Hỗ trợ sinh sản Ăn gì để làm IVF thành công: Lời khuyên từ một người cha hiếm muộn

Khi biết mình và vợ đang đối mặt với thách thức của hiếm muộn, tôi hiểu rằng mỗi bước đi của chúng tôi đều cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Tìm kiếm đơn vị chữa hiếm muộn đã là một hành trình không dễ dàng, nhưng điều tôi nhận ra là sự chăm sóc từ chế độ ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị IVF. Đây là những gì tôi đã học được về việc ăn uống để gia tăng cơ hội thành công trong quá trình IVF.

1. Chế độ ăn uống cân bằng

Điều đầu tiên và cũng quan trọng nhất là duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Chúng tôi biết rằng cơ thể cần một loạt các vitamin và khoáng chất để hỗ trợ sức khỏe sinh sản. Để đảm bảo điều này, chúng tôi đã tập trung vào việc ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Những thực phẩm này cung cấp chất xơ, vitamin C, vitamin E và các khoáng chất như sắt và kẽm, tất cả đều cần thiết cho sức khỏe sinh sản.

2. Omega-3 và các chất béo lành mạnh

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit béo omega-3 có thể hỗ trợ sức khỏe tinh trùng và trứng. Tôi đã bắt đầu bổ sung các nguồn thực phẩm giàu omega-3 vào chế độ ăn uống của mình, như cá hồi, cá mòi, và hạt chia. Vợ tôi cũng được khuyên dùng các loại dầu thực vật lành mạnh, như dầu ô liu và dầu chi phí làm ivf hạt lanh, để hỗ trợ sức khỏe tử cung và cân bằng hormone.

3. Thực phẩm giàu protein và chất sắt

Protein là thành phần quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa tế bào. Thực phẩm như thịt nạc, gà, trứng, và các loại đậu cung cấp protein cần thiết. Chúng tôi cũng chú trọng đến thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, rau bina và các loại hạt để cải thiện sức khỏe tổng thể và khả năng cung cấp oxy cho tế bào, điều này rất quan trọng trong quá trình chuẩn bị cho IVF.

4. Giảm thiểu thực phẩm chế biến sẵn và đường

Chúng tôi đã cố gắng giảm thiểu thực phẩm chế biến sẵn và các sản phẩm chứa nhiều đường, vì chúng có thể gây ra sự mất cân bằng hormone và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản. Thay vào đó, chúng tôi tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm tự nhiên và nguyên chất, giúp cơ thể hoạt động tối ưu và sẵn sàng cho quá trình IVF.

5. Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết để duy trì chức năng tối ưu của tất cả các hệ thống trong cơ thể. Uống đủ nước giúp giữ cho màng nhầy của tử cung được hydrat hóa, điều này có thể giúp cải thiện khả năng cấy ghép của phôi. Chúng tôi đã thay đổi thói quen uống nước hàng ngày, đảm bảo uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.

6. Vitamin và khoáng chất bổ sung

Dựa trên lời khuyên từ bác sĩ, chúng tôi đã bổ sung các vitamin và khoáng chất cụ thể như axit folic, vitamin D và các loại khoáng chất quan trọng khác. Axit folic, chẳng hạn, đã được chứng minh là có lợi cho sự phát triển của phôi và có thể giúp ngăn ngừa một số vấn đề về phát triểXEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: ăn gì để làm ivf thành công"