Khi nói đến tiêu chuẩn về vòng eo, nhiều người thường băn khoăn không biết vòng eo bao nhiêu là chuẩn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vòng eo lý tưởng cho phụ nữ thường là dưới 80 cm và dưới 94 cm cho nam giới. Để đạt được kích thước vòng eo này, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện thể thao.
Việc có một vòng eo chuẩn không chỉ giúp bạn tự tin hơn trong trang phục mà còn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vòng eo lớn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường và tim mạch. Do đó, kiểm soát kích thước vòng eo là rất quan trọng.
Nếu bạn muốn biết thêm về cách xác định vòng eo của mình và các yếu tố ảnh hưởng, hãy tham khảo bài viết về vòng eo bao nhiêu là chuẩn.

Hãy liên hệ Yoga hải Phòng để biết thêm thông tin về sức khỏe và sắc đẹp.