Hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi khô và ướt đúng cách là rất quan trọng để bạn có thể tận hưởng được hiệu quả cao nhất cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

Sử dụng phòng xông hơi khô:
Chuẩn bị trước khi sử dụng:

Trước khi vào phòng xông hơi khô, hãy tắm sạch để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da.
Thiết lập nhiệt độ:

Thiết lập nhiệt độ xông hơi khô theo sở thích cá nhân của bạn, thường nằm trong khoảng 70-100 độ C.
Thời gian xông hơi:

Thời gian xông hơi khô thường không nên quá 15-20 phút mỗi lần, để tránh quá tải và đảm bảo an toàn.
Giữ ẩm:

Duy trì sự hydrat hóa bằng cách uống nước trước và sau khi xông hơi khô để tránh mất nước cơ thể quá mức.
Sau khi sử dụng:

Sau khi kết thúc, tắt nguồn và rời khỏi phòng xông hơi khô, đảm bảo cơ thể được làm mát và lấy lại đủ nước.
Sử dụng phòng xông hơi ướt:
Chuẩn bị trước khi sử dụng:

Tương tự như xông hơi khô, hãy tắm sạch trước khi vào phòng xông hơi ướt để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da.
Thiết lập nhiệt độ và độ ẩm:

Thiết lập nhiệt độ xông hơi ướt và độ ẩm theo sở thích cá nhân của bạn, thường nằm trong khoảng 40-50 độ C và độ ẩm từ 100-100%.
Thời gian xông hơi:

Thời gian xông hơi ướt cũng không nên quá 15-20 phút mỗi lần, để tránh quá tải và đảm bảo an toàn.
Sau khi sử dụng:

Tương tự như xông hơi khô, sau khi kết thúc, đảm bảo cơ thể được làm mát và lấy lại đủ nước.
Lưu ý chung:
Điều chỉnh nhiệt độ và thời gian: Tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất về nhiệt độ và thời gian sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Giữ sạch phòng xông hơi: Duy trì sạch sẽ phòng xông hơi để tránh vi khuẩn và nguy cơ nhiễm trùng.

Sử dụng cẩn thận: Tránh tiếp xúc trực tiếp với bề mặt nóng và cân nhắc về sức khỏe của mình khi sử dụng phòng xông hơi.

Bằng cách tuân thủ các hướng dẫn trên, bạn sẽ có thể tận hưởng trải nghiệm xông hơi khô và ướt một cách an toàn và hiệu quả nhất.