Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nuôi con bằng sữa mẹ không những tốt cho cả bé mà còn tốt cho sức khỏe của mẹ. Có một số mẹ cho bé bú trực tiếp nhưng cũng có một số mẹ hút sữa ra để cho con bú. Hướng dẫn mẹ cách hút sữa đúng cách để không bị mất sữa.

Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh

Kinh nghiệm hút sữa đúng cách để không bị mất sữa

Để hút sữa cho con, mẹ có hai cách để thực hiện là hút sữa bằng tay và bằng máy hút. Với mỗi phương pháp sẽ có cách hút sữa đúng cách để không bị mất sữa riêng. Để chuẩn bị cho việc hút sữa, mẹ cần lưu ý một số điều sau:
Trước khi hút sữa
Để hút sữa được nhiều sữa và không gây mất sữa mẹ, mẹ cần chuẩn bị trước khi hút sữa như sau:
Mẹ nên rửa tay sạch sẽ và kiểm tra máy hút để đảm bảo hoạt động bình thường, đồng thời vệ sinh và đảm bảo tiệt trùng các thiết bị.
Lựa chọn phễu hút vừa với núm vú, tốt nhất là phải lớn hơn núm vú khoảng 3 – 4 mm, đồng thời phễu hút phải không gây khó chịu cho mẹ.
Trước khi hút sữa 30 phút mẹ nên uống 1 ly nước ấm hoặc một cốc sữa ấm để sữa nhanh về hơn và hút được nhiều hơn.
Trước khi hút sữa mẹ nên massage bầu ngực để lượng sữa về tốt hơn. Lấy một chiếc khăn ấm hoặc dùng tay chườm lên ngực, massage kết hợp vê đầu ti để kích thích tuyến sữa.
Xem thêm: mẹ sau sinh bổ sung vitamin đến khi nào

Trong khi hút sữa

Trong quá trình hút mẹ nên lưu ý:
Nên hút sữa sau mỗi 2 – 3 tiếng, mỗi ngày hút sữa khoảng 8 đến 12 lần. Nếu lượng sữa tiết ra đã ổn định thì mẹ chỉ cần hút khoảng 6 đến 8 lần/ ngày. Mỗi lần vắt sữa trong khoảng 15 phút, không nên hút sữa quá lâu để tránh làm tổn thương mô vú và phòng ngừa nguy cơ mất sữa.
Giữ tinh thần thoải mái khi hút sữa. Tinh thần thoải mái và thư giãn khi hút sữa là điều rất quan trọng. Nếu như người mẹ bị căng thẳng, lo lắng hay nóng ruột vì hút sữa không ra sẽ gây ảnh hưởng tới phản xạ tiết sữa làm sữa không ra nữa.
Chọn tư thế sao cho thoải mái mất. Mẹ nên chuẩn bị một chiếc ghế có độ cao phù hợp để thoải mái khi hút.
Sau khi hút sữa
Sau khi hút sữa nên cho vào tủ lạnh bảo quản trong ngày. Nếu bé bú không hết mẹ nên cho vào bình bảo quản ở ngăn đông. Khi cho sữa vào bình hoặc túi cần đảm bảo hết không khí trước khi đóng túi.
Duy trì chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý, điều này sẽ giúp giảm các áp lực, căng thẳng từ đó giảm nguy cơ ức chế phản xạ xuống sữa ở mẹ.
Rửa máy hút sữa sau mỗi lần sử dụng bằng cách đổ đầy xà phòng và nước nóng vào chậu. Hãy sử dụng một chậu riêng chuyên để rửa các phụ kiện máy hút sữa và làm sạch nó sau mỗi lần sử dụng.
Máy vắt sữa dùng lâu ngày sẽ tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, vì thế, mẹ nên thay máy vắt sữa sau khi đã sử dụng trong khoảng thời gian từ 8 đến 10 tháng.
Bên cạnh với việc hút sữa bằng máy thì các mẹ cần phải có một chế độ ăn khoa học, cân đối mỗi ngày. Bởi khi mẹ có nguồn dinh dưỡng dồi dào thì lượng sữa sẽ được cải thiện, sữa mẹ đặc hơn và thơm hơn. Bổ sung đầy đủ các vi chất sau sinh: sắt và canxi cho mẹ sau sinh, DHA, axit folic, … qua cả chế độ ăn và viên uống giúp mẹ mau chóng hồi phục và duy trì sữa mẹ dồi dào.

Cách hút sữa bằng máy không hề khó. Chúc các mẹ áp dụng thành công và có hành trình nuôi con bằng sữa mẹ nhiều niềm vui.