Nhiều người yêu thích tập luyện squat nhưng không may gặp phải tình trạng squat bị đau đầu gối. Điều này có thể do tư thế không đúng hoặc thực hiện quá sức. Đau đầu gối khi squat có thể làm giảm hiệu quả tập luyện và gây chấn thương nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời.

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần chú ý đến tư thế squat. Hãy chắc chắn rằng đầu gối không vượt quá mũi chân và giữ lưng thẳng trong suốt quá trình tập. Nếu cảm thấy đau, hãy tạm ngưng và điều chỉnh lại bài tập.

Để tìm hiểu thêm về nguyên nhân và cách khắc phục, hãy tham khảo bài viết squat bị đau đầu gối tại DrKnee.