Khi được hỏi sữa óc chó có tốt cho bà bầu không thì nhiều mẹ bầu trả lời là không tốt. Vậy đáp án câu hỏi này là đúng hay sai? Cùng theo chân chuyên mục tin tức sức khỏe của Thực phẩm khô tìm hiểu lời giải đáp thắc mắc sữa óc chó có tốt cho bà bầu không nhé.

 1. Giá trị dinh dưỡng trong óc chó?

Óc chó là một loại hạt giàu dinh dưỡng, được coi là một trong những loại hạt lành mạnh nhất trên thế giới. Trong 30 gram óc chó có chứa các chất dinh dưỡng sau:

• Chất béo: 18,5 gram
• Chất đạm: 4,3 gram
• Carbohydrate: 3,9 gram
• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9
• Khoáng chất: Canxi, sắt, kẽm, magie, kali, selen, đồng, photpho

2. Sữa óc chó có tốt cho bà bầu không?

Câu trả lời là "Có. Sữa óc chó rất tốt cho bà bầu và thậm chí bà bầu nên sử dụng loại sữa này". Sữa óc chó là một loại thức uống được làm từ óc chó, nước và các loại gia vị khác. Sữa óc chó có hương vị thơm ngon, dễ uống và chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho bà bầu. 

Óc chó có thể được ăn trực tiếp hoặc sử dụng pha sữa uống. Việc mẹ bầu bổ sung sữa óc chó vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình sẽ giúp mẹ và thai nhi vừa mạnh khỏe, cứng cáp hơn. Ngoài ra, sữa óc chó còn giúp cho mẹ cải thiện tình trạng mệt mỏi, chán ăn, ốm nghén trong quãng thời gian 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. 

3. Lợi ích của sữa óc chó với bà bầu?

• Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Chất béo không bão hòa đa và chất béo omega-3 trong sữa óc chó có thể giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt). Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ
• Cải thiện sức khỏe não bộ của thai nhi: Axit béo omega-3 là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của não bộ và mắt của thai nhi. Sữa óc chó là một nguồn cung cấp tuyệt vời của axit béo omega-3, có thể giúp cải thiện chức năng não bộ của thai nhi
• Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2: Sữa óc chó có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
• Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer: Sữa óc chó có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, một dạng sa sút trí tuệ
• Giúp giảm nguy cơ mắc ung thư: Sữa óc chó có chứa các chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các gốc tự do có liên quan đến một số loại ung thư
• Giúp giảm táo bón: Chất xơ trong sữa óc chó có thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm táo bón, một vấn đề phổ biến ở bà bầu
• Giúp tăng cường sức đề kháng: Sữa óc chó cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất quan trọng, bao gồm vitamin E, vitamin B, magiê, canxi và kẽm. Các chất dinh dưỡng này có thể giúp tăng cường sức đề kháng của bà bầu

Liều lượng sữa óc chó cho bà bầu:

• Bà bầu có thể uống sữa óc chó 1-2 lần mỗi ngày. Liều lượng cụ thể phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng của từng người. Bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết được liều lượng sữa óc chó phù hợp nhất.

3. Tạm kết

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc "sữa óc chó có tốt cho bà bầu không". Thực phẩm khô hy vọng rằng thông qua bài viết này, mẹ sẽ có cho mình thức uống sữa hạt thơm ngon cho quá trình mang thai.

Mẹ đừng quên ghé tiệm đồ khô Dũng Hà để mua hạt óc chó chất lượng, giá tốt nhất nha.