Nếu nói về hạt dinh dưỡng thì những loại hạt được coi là đ nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng và giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng trong các loại hạt có hàm lượng cao chứa các vitamin cần thiết cho cơ thể nhất là hệ miễn dịch như đạm, xơ

chất béo không bão hòa,…

Dưới đây là một số các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương giàu chất xơ, protein, vitamin E, magiê và selen. Chúng có thể giúp cải thiện

tình trạng tâm lý, bảo vệ da, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân là nguồn giàu chất béo không bão hòa, chất xơ, vitamin E, protein và khoáng chất.

Chúng có lợi cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ bệnh lý và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Hạt hạnh nhân Úc

Hạt hạnh nhân Úc chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo không bão hòa, magiê và vitamin E.

Chúng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Hạt hạnh nhân Đông Dương

Hạt hạnh nhân Đông Dương giàu chất xơ, chất béo không bão hòa, protein, magiê và vitamin E.

Chúng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Hạt đậu phộng

Hạt đậu phộng giàu chất xơ, protein, vitamin E, magiê và axit folic. Chúng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch,

bảo vệ da, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng lượng.