Trái cây sấy nhiều vitamin C

Nếu bạn là người đang trong chế độ ăn kiêng và mong muốn tìm cho mình những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân, có thể no lâu đồng thời cũng đẹp da hơn. Vậy thì bài viết Trái cây sấy nhiều vitamin C  này chính là câu trả lời phù hợp dành cho bạn.

Trái cây sấy nhiều vitamin C

I. Vitamin C là gì ?

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng có trong các loại trái cây, các loại rau củ quả với nhiều công dụng đáng kể, bảo vệ cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

II. Công dụng cụ thể của Vitamin C :

Công dụng của Vitamin C rất đa dạng bao gồm :

• Tăng cường hệ miễn dịch : hằng này, khi đi làm, bạn đều phải đối diện với cái nắng gây gắt của mặt trời. Tia UV chiếu vào khiến da bạn thâm sạm, về lâu dài có thể làm lão hóa, ung thư da. Để phòng chống điều này, bạn nên bổ sung Vitamin C để tăng hệ miễn dịch, phòng chống các tác hại của môi trường lên bản thân.
• Ngăn ngừa ung thư : Vitamin C còn cung cấp chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các tế bào có hại gây tổn thương cơ thể.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch
• Hỗ trợ giảm cân, đẹp dáng
• Sáng mịn và đều màu da
• Tăng cường hấp thụ sắt, giúp các bạn nữ đỡ đau bụng, mệt mỏi vào các ngày kinh nguyệt
• Sản xuất collagen
• Hấp thụ canxi cho cơ thể chắc khỏe hơn
• Giúp vết thương trên cơ thể nhanh lành hơn

Nếu cơ thể của bạn không được cung cấp Vitamin C đầy đủ, bạn sẽ dễ bị mắc các triệu chứng như mệt mỏi, chảy máu răng, sưng khớp và gây lở loét da. Ngoài ra, bạn còn dễ bị mắc các bệnh về tim mạch, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tăng nguy cơ nhiễm trùng, thiếu sắt giúp cơ thể suy yếu dần, suy giảm đi sức đề kháng cho cơ thể,…

Trái cây sấy nhiều vitamin C

III. Những loại trái cây sấy bổ sung Vitamin C tốt nhất :

1) Ổi sấy :

Như các bạn đã biết, hàm lượng vitamin có trong ổi rất nhiều, khi ăn một trái ổi bạn có thể nhận được khoảng 360mg Vitamin C. Đây là một con số cực kì cao. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn từ 5-8 lát ổi sấy mỗi lần để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu hóa. Ngoài ra, ổi sấy còn có thể cung cấp các chất dinh dưỡng khác như kali, chất xơ và folate.

2) Cam sấy :

Đứng ở vị trí thứ 2, cam sấy không chỉ chứa nhiều vitamin C mà còn giúp da dẻ bạn trở nên hồng hào hơn mỗi khi thưởng thức. Không chỉ được dùng để ăn trực tiếp, trộn cùng salad trái cây, hoặc dùng để làm thức uống detox thải độc cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên thưởng thức cam sấy vào buổi tối vì điều này sẽ cản trở quá trình tiêu hóa của bạn.

IV. Kết thúc

Trên đây là gợi ý của chúng tôi về Trái cây sấy nhiều vitamin C mà bạn có thể tham khảo, nếu bạn đang tìm một nơi để mua các loại đồ ăn vặt trên thì hãy truy cập vào website anvat1404.com của chúng tôi hoặc liên hệ với Fanpage để được tư vấn chính sách đổi trả, quy trình mua hàng cùng đóng góp ý kiến, phản hồi nhanh nhất có thể.

Chúng tôi cam đoan sẽ hoàn trả 1 đổi 1 nếu quý khách hàng có quay video quá trình khui hàng và có những dấu hiệu hư hỏng, nấm mốc trên sản phẩm trong vòng 24h kể từ lúc nhận hàng, ngoài ra, chúng tôi sẽ không giải quyết.