電子煙、真煙哪個更健康？煙油的成分你了解多少？目前我們使用的電子煙，大部分都是封閉式電子煙，採用的技術是電子霧化技術，即把煙油霧化成氣體。

當然電子菸是需要加熱的，玩過機械桿的朋友應該都知道，小煙只是發熱絲（電阻）小了很多再加上全包裹的外殼所以感覺不到。

霧化指的是把液體瞬間加熱成氣體，從容器吸入口腔，然後在口腔中溫度下降又變成了液體，所以呼出來才會有煙霧。

但是總之，不管加熱還是霧化，電子煙沒有燃燒這個環節。所以，沒有燃燒環節的電子煙，會減掉捲菸中危害最大、最嚴重的部分。沒有煙草的霧化電子煙比有煙草的加熱不燃燒電子煙更減害。

電子煙危害小於傳統香菸

英國公共衛生部《你必須了解的電子煙8大真相》主管全民健康事務的英國公共衛生部發佈了一篇文章，全面剖析了人們對電子煙最常有的偏見，列出基本事實。

而且文章發佈在英國網站之上。英國祇有三分之一的成年人知道吸電子煙的危害遠遠小於吸煙。然而事實是美國國家科學、工程和醫學研究院研究發現，電子煙的危害遠遠小於傳統香煙。英國公共衛生部2015年的獨立報告得出結論：「雖然吸電子煙可能並非100%安全，但電子煙中不含有大多數可導致香煙相關疾病的化學物質，而所含有的化學物質的危害也十分有限」。

40%的吸煙者和已戒菸者錯誤地認為尼古丁致癌，而證據表明尼古丁對健康的危害最小。雖然尼古丁是吸煙者上癮的原因，但香煙燃燒過程中含有的數千種其它化學物質才是造成所有危害的罪魁禍首。

美國疾病控制和預防中心研究人員發布的最新論文顯示，電子煙使用者尿液中煙草特有亞硝胺（TSNA）代謝物NNAL的含量極低，只有捲煙使用者的2.2%，是無菸草（鼻煙、口嚼煙等）使用者的0.6%。該研究成果再次證明電子煙的危害遠低於傳統煙草，且電子煙並不存在傳統煙草的二手煙問題。

同時發表的研究論文雖然說VAPE電子煙並不代表著完全的健康，但是相比於紙菸來說，確實是要健康不少的，希望大家能夠理性看待電子煙。

煙油成份

另外電子煙煙油成分。實際上也是有一定標準的，並不是隨意添加的。目前國際上以及有了相關的可參照標準行業中認可度最高是法國AFNOR標準-XPD90-300-3。

它規定了測試方法，以及確定喝控制氣溶膠，特別是針對對人體有影響的物質。提出目標數值，進行對比測試，從而限制消費者吸入電子煙的潛在風險。

PS：氣溶膠指的是煙油產生的氣體、液滴和可能的固體顆粒形成的氣溶膠。換句話說也就是我們隨說的煙油。電子煙的煙油主要成分是PG，VG，香精和溫和的尼古丁鹽。PG是英文丙二醇的縮寫，是通過環氧丙烷的水合作用製造。VG是英文蔬菜甘油的縮寫。由於VG是提取自植物，很多電子煙使用者認為VG更為健康。VG性狀是粘稠，因此產生的煙霧大。PG比VG稀很多，產生的煙霧也少很多。但是PG會有強烈的擊喉感，很多使用者喜歡這種感覺，另外PG已被FDA 認定為安全的食品添加劑，因此只要正確使用都是不會危害到健康的。