1 ngày cần bao nhiêu calo ? 

• Nam giới: Trung bình, một người nam trưởng thành cần khoảng 2.500 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng.
• Nữ giới: Trung bình, một người nữ trưởng thành cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày.

Các yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo cần thiết bao gồm:

• Độ tuổi: Người trẻ thường cần nhiều calo hơn để hỗ trợ sự phát triển và năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.
• Giới tính: Nam giới thường có cơ bắp phát triển hơn và tiêu thụ nhiều calo hơn nữ giới.
• Mức độ hoạt động: Người có lối sống năng động hoặc thường xuyên tập thể dục cần nhiều calo hơn người ít vận động.
• Tình trạng sức khỏe: Một số bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe có thể làm tăng hoặc giảm nhu cầu calo.

AZLIST - Chúng tôi tổng hợp các tin tức về sức khỏe, y tế, làm đẹp, chế độ ăn uống,...các kiến thức về y khoa giúp xây dựng lối sống lành mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tất cả các bài viết đều được các bác sĩ chuyên gia kiểm duyệt