Một quả chuối chứa bao nhiêu calo ?

Lượng calo trong mỗi quả chuối phụ thuộc vào kích thước và trọng lượng của nó. Trung bình, một quả chuối có trọng lượng khoảng 118g chứa khoảng 105 calo. Dưới đây là chi tiết lượng calo theo kích thước của quả chuối:
Chuối nhỏ (khoảng 81g): 72 calo
Chuối trung bình (khoảng 118g): 105 calo
Chuối lớn (khoảng 136g): 121 calo
Chuối rất lớn (khoảng 152g): 135 calo
Như vậy, lượng calo trong một quả chuối không quá cao, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn phụ trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Truy cập AZLIST để đọc thêm các bài viết bổ ích.